Musculação para mulheres

Um dos maiores mitos envolvendo musculação para mulheres, que impede inclusive muitas delas de evoluírem é, sem dúvida, a crença de que haverá um ganho enorme de massa muscular caso treinem pesado e com intensidade, deixando-as masculinizadas. Isso é um é um grande erro. Já vi muitas mulheres passarem meses fazendo um treino meia boca e nunca evoluírem do tradicional AB, por medo e falta de vontade. Algumas ficam meses na academia e saem iguais entraram. Alguns homens já possuem dificuldades enormes para ganhar 1Kg de massa muscular, treinando meses a fio, quem dirá as mulheres que não possuem hormônios suficientes para este fim. Sinceramente não imagino mulheres normais masculinizadas sem a ajuda química.

Se querem esculpir o corpo e queimar aquela gordurinha no mínimo terão que treinar pesado, lógico, dentro de suas capacidades. Não tenham medo de ganhar massa muscular, ela ajuda a tonificar o corpo e a queimar gordura.

by: MusculacaoTotal